今天朱楊乖一起去市場幫小乖買了鮮食的食材

材料:紅蘿蔔*2 洋菇數朵 紅椒*1 黃椒*1 南瓜*1
小黃瓜*2 花椰菜*2 雞胸肉*1(一隻雞2片)木耳數朵

這次肉加比較少,小乖要減肥
菜類乖也愛吃所以ok

開始努力的切丁
先把南瓜+花椰菜切好丟進電鍋蒸

紅蘿蔔要先先過油
在把
洋菇. 紅椒.黃椒.小黃瓜.雞胸肉.木耳燙熟
放進大鍋子裡

在將電鍋蒸熟的東西通通倒進抄鍋中
抄一抄(不能加任何油和調味料喔!)
把食材混合一下

顏色好豐富喔!

哥哥努力的抄吧!

我發覺小乖吃的比我們還健康
試吃員來了

小乖說:我幫你試吃呢!看我多犧牲


好吃吧!
等放涼後要來分袋裝了
朱小乖一直在看
剛剛有吃過了不能在吃了
要變豬了

好多袋喔!
夠你吃了吧!
這次都是蔬菜
希望小乖能減肥成功


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