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又要來準備朵和Q 鮮食了

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今天買了''秋葵.小黃瓜.玉黍黍.木耳.牛蒡.花椰菜.甜椒.蘆筍''這一些290元

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努力洗菜

洗了2次之後用小流水放在水槽裡流避免有農藥慘留

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半小時候開始切

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牛蒡先切片

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在絞碎

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把所有食材都切成小塊的

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邊切邊拌均勻

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之後分裝在袋裡

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一包裝60~65G在加肉下去吃

完成朵朵.Q妮的一週鮮食

 

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